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Lo Shilajit si assume generalmente:
• Disciolto in acqua tiepida o latte, tè o caffè
• In piccole quantità (circa 250/300mg a dose e 600mg come dose massima giornaliera)
• Preferibilmente a stomaco vuoto al mattino e la sera prima di andare a dormire

Il dosaggio massimo giornaliero consigliato è di 600 mg, suddiviso in dosi da 200 mg ciascuna. È importante non superare questo limite per evitare possibili effetti collaterali.

Un barattolo da 30g di Shilajit contiene circa 120 dosi da 250 mg ciascuna. Questo rende il prodotto molto duraturo, coprendo un periodo di utilizzo prolungato.

Conserva lo Shilajit in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce diretta del sole. Assicurati di chiudere bene il barattolo dopo ogni utilizzo per mantenere la freschezza e l'efficacia del prodotto.

Lo Shilajit è generalmente sicuro se assunto secondo le indicazioni. Tuttavia, un dosaggio eccessivo può causare effetti collaterali come mal di testa, vertigini o disturbi gastrointestinali. Se noti qualsiasi sintomo avverso, interrompi l'uso e consulta un medico.

Chiunque soffra di condizioni mediche croniche, donne in gravidanza o in allattamento, e persone che assumono farmaci dovrebbero consultare un medico prima di utilizzare lo Shilajit. Inoltre, è sconsigliato l'uso a chi è allergico a uno qualsiasi dei componenti.

Prima di combinare lo Shilajit con altri integratori o farmaci, è sempre consigliabile consultare un medico per evitare possibili interazioni.

Sì, lo Shilajit è un prodotto naturale e privo di ingredienti di origine animale, quindi è adatto sia a vegani che a vegetariani.